Pratica di Rilassamento Guidato
Dopo essersi coperti adeguatamente (durante il rilassamento non si deve provare la sensazione di freddo), distendersi a terra sulla schiena con le braccia lungo i fianchi, il palmo delle mani verso l’alto, gambe leggermente divaricate e piedi rilassati che cadono dolcemente verso l’esterno.
Chiudere gli occhi e seguire le indicazioni.
Musica: Ben Leinbach – Khumjung (The Spirit of Yoga)
Ripresa e Montaggio: Octopus Eye – Flavia Scalambretti
Voce e testo: Marta Grechi
Grazie Marta.
Sempre bello ri-ascoltare questo